Advaita Jóga, Diószegi Ádám: Gerincjóga

2010. február 14., vasárnap

Gerincjóga

Gerincjóga
A Gerincjóga órák a gyógytorna, gerinctorna anatómai alapjaiból kiindulva a hatha jóga és a különböző mozgásterápiák gyakorlatait integrálva segítenek a helyes testtartás, testtudat kialakításában és a helyes légzés elsajátításában. A Gerincjóga gyakorlatai növelik a fizikai és pszichés teherbírást, az energiaszintet, az ellenálló képességet, javítják a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget. Átmozgatják az egész testet, oldják a testben keletkezett feszültséget. Az gerincjóga óra végi vezetett relaxáció pihenteti, megnyugtatja az elmét, lecsendesíti a gondolatok áramlását.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)

Ki vagyok én?

Azt hiszem az egész azzal kezdődött, hogy gyerekkoromban ültem az ebéd fölött és biztos voltam benne, hogy "Én nem a test vagyok"...de akkor ki vagyok én? Ez nem valami misztikus felismerés volt, hanem egyszerűen bizonyos voltam benne, hogy nem lehetek az ételből felépülő fizikai test - úgy gondoltam az legfeljebb tartalmazhat engem. De a tudatom - az "Én vagyok" érzete - biztos, hogy valami sokkal mélyebb dolog. Szinte ez az első élményem, amire emlékszem gyerekkoromból. Talán itt kezdődött az utam.

Ezektől a kérdésektől hajtva kamaszkoromat - az iskola, stb. mellett - olvasással és az élet értelmén való elmélkedéssel töltöttem. Később bármi is történt velem, ez a keresés végigkísérte létemet.

Másik sarokpontja az életemnek mindig is a különböző mozgásformák voltak.
Így kezdtem el 13 éves koromban shotokan karatézni, amit 4 évig űztem. A harcművészet és mestereim jóvoltából kapcsolatba kerültem a keleti világszemlélettel, amely azonnal szimpatikusabb lett számomra, mint a teljesítmény és anyagi központú nyugati életmód. Ennek hatására kezdett el érdekelni a buddhizmus, természetgyógyászat, sokat olvastam a reikiről és a pránanadiról, utóbbit aztán több éven keresztül gyakoroltam. Sok kiváló tanítóval találkoztam ezen időszak során, akik nagy segítségemre voltak. Ugyan a módszerben nem kellett csalódnom sohasem, de mégsem éreztem azt, hogy ez lenne az én utam.

Érettségi után 3 évig jártam a Miskolci Egyetem Gépészmérnöki Karára, de akkora ellentétben állt a tanítottak materiális, teljesen a fizikai világhoz ragadt mondanivalója az akkori világképemmel, hogy sohasem tudtam igazán beleélni magamat az áramkörök és gépelemek világába, ezért a 3 év alatt is maradtam inkább az ezoterikus irodalomnál. Szinte minden ehhez tartozó témakör érdekelt. Ami a kezem ügyébe akadt ebben a témában, azt rövid időn belül elolvastam (természetgyógyászat, testen kívüli élmények, metafizika, pszi jelenségek, parapszichológia, okkultizmus, stb). Ekkor már megismerkedtem a meditáció fogalmával, aminek lassan rendszeressé váló gyakorlása arra a következtetésre juttatott, hogy ez az egész ezoterikus gondolkodás túl van misztifikálva és - igaz hogy valamivel tágabb, de - hasonló illuziószerű "hiedelemvilág" mint a materiális "filozófia", amely az éppen elfogadott Valóság.

3 év egyetemi élet után rá kellett jönnöm, hogy ez nekem nem fog menni. Nem ilyen a beállítottságom, képtelen lennék a további életemet gépek között eltölteni.
Másik alternatíva után kezdtem kutatni, mert nem mertem otthagyni az egyetemet másik biztos pont nélkül.

Így találtam rá végül az International Wellness Institute (www.iwi.hu) és a Mandala Jógastúdió (www.mandalajoga.hu) jógaoktató szakára.
Itt a jóga modern és tradicionális megismerése és a fittness-wellness, anatómia, pszichológia, pedagógia alapjai mellett a sok különböző nézet és filozófiai rendszer okozta zavar is kezdett letisztulni bennem. A jógával rátaláltam egy olyan közvetlen tapasztalati útra, amely se nem mozgásterápia se nem filozófia (mégis mindkettő), de ami számomra a legfontosabb, hogy evidenciálisan képes volt megválaszolni a bennem kavargó kérdéseket. Viszont azt tapasztalom, hogy a más indíttatásból jógázó céljainak elérésében is óriási segítség: gyógyítható, megelőzhető vele a legtöbb betegség, mozgásszervi problémák kezelésében a több mint 6000 éves jóga felveszi a versenyt a legkorszerűbb terápiákkal, de akár alakformálásra is kiváló. A jógáról további infót a 2009 végén indult jóga weboldalam
a jogaoktato.hu-n találsz

Miután megszereztem Gerincjóga, Hatha jóga és Rekreációs sportoktatói papíromat mesterem javaslatára bejelentkeztem haladó jógaoktató tanfolyamra is, hogy elmélyítsem tudásomat és teljes erővel tudjam támogatni tanítványaim fejlődését, célkitűzéseit és saját tudásomat is bővítsem.
Ezen kívül Rádzsa jóga képzésekre járok, ami a jóga utolsó lépcsőivel foglalkozik és egy sokkal intuitívabb, belső történés.

Mesterem, Németh Gergő jógaoktató hatására megismerkedtem az advaita védánta szemlélettel és Ramana Maharshi tanításaival, aki a leghitelesebben és legegyszerűbben mutatta és élte a Valóság valódi természetét. Az advaita tanítás az illúzióktól mentes létezést célozza, mely hatására magam is rádöbbentem, hogy a Valóság igazából sokkal egyszerűbb, mintsem hogy könyveket lehessen írni róla vagy hitrendszert építeni köré. Új koncepciók, szemléletek és hajlamok elsajátítása helyett pont az eddig felhalmozottakat kell elfelejteni ahhoz, hogy az ember felismerhesse valódi természetét.

Blogarchívum

2010. február 14., vasárnap

Gerincjóga

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése