Stresszoldó jóga

Stresszoldó jóga
A stresszoldó jóga rendkívüli hatékonysága azzal magyarázható, hogy a jóga gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat stresszoldás szempontjából köti össze: nem az izmok erősítését, nyújtását tartja elsődleges szempontnak, hanem az izmokban, ízületekben felgyülemlett feszültség kimozgatását, kilégzését.

Hatha jóga órák

Hatha jóga
Habár eszközei hasonlóak a Gerincjóga gyakorlataihoz és az ászanák pontos beállítása itt is először fizikai szinten történik, a Hatha jóga célja ezzel nem csak a fizikai test egészségének helyreállítása, hanem az ászanák elsajátításával a finomenergetikai blokkok oldása és a finomabb érzetek megtapasztalása is, ezzel a gyakorló tudatának megnyitása a tapasztalás szubtilisabb szintjei felé.

Gerincjóga

Gerincjóga
A Gerincjóga órák a gyógytorna, gerinctorna anatómai alapjaiból kiindulva a hatha jóga és a különböző mozgásterápiák gyakorlatait integrálva segítenek a helyes testtartás, testtudat kialakításában és a helyes légzés elsajátításában. A Gerincjóga gyakorlatai növelik a fizikai és pszichés teherbírást, az energiaszintet, az ellenálló képességet, javítják a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget. Átmozgatják az egész testet, oldják a testben keletkezett feszültséget. Az gerincjóga óra végi vezetett relaxáció pihenteti, megnyugtatja az elmét, lecsendesíti a gondolatok áramlását.

Jógaóra, Gerincjóga, Hatha jóga, Jóga

Jóga
A jógában a testnél kezdődik a fejlődés útja, ugyanis az emberek többsége a testtel azonosítja önmagát. Talán mindannyiunk evidensnek hitt tapasztalata a kezdetekkor ez: Én a test vagyok. Ezért a jóga éppen itt kezdi a munkát.
A tradicionális jóga elsődleges, legfontosabb célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a jóga nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatai, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra.
Egy jógaoktató feladata az, hogy megteremtse magában azt a csöndet, melyben valaki Buddhává válhat. Osho
Jógaoktató
Amellett, hogy ismeri a jóga tradícióját és modern szemléletét, napjainkban a jógaoktató szerepe nagyon sokrétű.

Véda II.

Az előbbi magyarázat kicsit talán könnyebben megközelíthető formában:

- Nem láthatod azt, aki a látást látja, nem hallhatod azt, aki a hallást hallja, nem értheted meg azt, aki a megértést megérti, nem ismerheted meg azt, aki a megismerést megismeri.

Vagyis mindig az Én lesz, aki az első. Mindig az Én jelenik meg először. Nem lehet hozzá visszalépni anélkül, hogy megjelenne a cselekvőség állapota, a kettősség.